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合理膳食 健康你我

作者:印瀚文

发布时间:2021-10-30

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    为持续推进健康企业建设,提高公司职工的健康意识,倡导职工健康的理念,保障职工身心健康,提升企业竞争力。公司工会在10月29日组织开展了以“文明健康生活方式”为主题的健康教育知识讲座,本次讲座由丹徒区第二人民医院疾控科主任医师徐宝华担任授课老师,徐医师就健康知识的内容给大家上了一堂精彩的健康膳食教育课。


    演讲过程中,徐医师提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿,每日饮水量等。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等,含丰富的蛋白质,可促进人体新陈代谢,增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素;增强人体抵抗力,畅通肠胃等丰富的内容。在听了徐医师的演讲后,职工们纷纷表示了解到膳食中合理搭配的知识。本次健康教育知识讲座在广大职工的掌声中结束了。(图/文:北固海螺 印瀚文)